記事一覧

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 働きながら子育てをする日々。目まぐるしい中でも「親として今のままでいいのかな？」と不安になること、ありますよね。 今回は、我が家が参加しているオンラインアフタースクール「peaceful...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「個人のストレスは個人で対処すべき」——そんな価値観が、まだ根強く残っていませんか？ 近年、メンタルヘルスは“個人の問題”ではなく、 組織として支えるべき人的資本の課題...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「うまくいかなかったのは、私のせいかも」「もっと頑張るべきだった」——仕事をしていると、ふとした瞬間にそんな思いがよぎることはありませんか？ 誰かに責められたわけではなくても、“自分を責めるクセ”が身についている人は少な...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 皆さんの職場では、「なんかモヤモヤする」「しんどいけど理由が分からない」といった“言葉にならないストレス”を耳にすることはありませんか？ 実はこの“言語化できないストレス”こそが、メンタル不調やプレゼンティーズム（出勤...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 皆さんの職場には、「ちょっと相談してもいいですか？」と自然に声をかけられる空気がありますか？ 近年、メンタルヘルス不調の早期発見と対策の必要性が広く知られるようになってきましたが、その鍵を握るのは「話せる職場」です。...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「感情の話って、職場で触れていいものなんでしょうか？」 これは、実際に私が企業の健康経営支援を行う中で、感じることです。 職場は「論理と成果」が求められる場。だからこそ、“感情”という見えにくいテーマは、後回しにな...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「部下が元気なさそう…でも、何て声をかけたらいいか分からない」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 近年、メンタルヘルス不調の兆しを“見逃さない”ことが、管理職に求められています。とはいえ、「専門知識がないから対応...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 忙しい日々の中で、何気ない「ひとこと」に救われた経験はありませんか？ 「大丈夫？」「今日は顔色がいいね」「ちょっと休もうか」 そう、たったこれだけ。でも、この小さな言葉の積み重ねが、実は“働きやすい職場”を形づくるカギな...

こんにちは。人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」「いつも疲れている気がする」 そんな不調の背景に、“睡眠の質”が関係しているかもしれません。近年、 メンタルヘルスと睡眠の関連性...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「忙しくて、自分のケアは後回し」そんな声、働く現場でたくさん耳にします。 でも実は、 メンタル不調の多くは“放っておかれた小さな疲れ”の積み重ね で起こっています。だからこそ、日々の中で続けられる“小さなセルフケア”が、...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「集中力が続かない」「午後になると生産性が下がる」——そんな声をよく耳にしませんか？ 実は、“働くリズム”の設計が職場の健康と効率のカギを握っています。 今回は、「働く⇔休む」の切り替えをうまく機能させる、職場のリズムづ...

こんにちは　WellBridgeの柴です。 先日、 SBS静岡新聞社 さんでの社会科見学と広報交流会に参加してきました。 この交流会は、 静岡ビジネスキャンパス という広報のためのオンラインプラットフォームのモニター企画の一環で、モニター参加者同士が集まり、つながりを深める...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「働きやすさ＝人間関係」と思われがちですが、実は“空間”のつくり方も、働く人のメンタルヘルスに大きな影響を与えていることをご存じでしょうか？ 今回は、オフィスのレイアウトに注目し、「心理的安全性」や「集中・交流のバランス...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 会議なのに誰も発言しない…。意見を求めても「特にありません」…そんな沈黙が常態化した職場、ありませんか？ 「会議が静かなのは、うまく進んでいる証拠」と誤解されがちですが、実はこれは 職場の心...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「今日は声をかけづらいな…」「あの人、また機嫌が悪そう…」 職場でそんな空気を感じたこと、ありませんか？私も以前勤めていたところではそのような方がいました。 実はこの“上司の機嫌”という目に見えない雰囲気が、職場のスト...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「頑張るのが当たり前」「成果を出して一人前」――そんな空気が職場に根づいていると、知らず知らずのうちに“無理をする文化”が浸透してしまいます。もちろん、前向きな努力や意欲は大切ですが、「無理を続けなければならない」環境は...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 職場でのメンタルヘルス不調が表面化する前に、未然に防げる職場と、逆に悪化させてしまう職場。両者の違いは、制度や福利厚生の有無ではなく、「日常的なコミュニケーションの質」や「空気感」にあります。...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 職場の心理的安全性を高める上で、上司の「聞く力」はとても重要です。「相談しづらい」「何を言っても無駄」と思われてしまうと、早期のメンタル不調のサインも見逃され、結果として離職や生産性低下につながることも。...

▶︎この記事でわかること： モヤモヤの正体をつかむ「感情の棚卸し」 気持ちを言葉にすることで何が変わるのか 職場で“感情の言語化”を促す仕組みとは こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「なんとなくイライラする」「モヤモヤするけど理由が分からない」——そんな...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。この「エイジフレンドリー補助金」シリーズもいよいよ最終回となりました。 これまでの記事では、制度の概要、各コースの内容、申請の流れまで詳しくご紹介してきました。最終回では、「この補助金を活用すると、企業や職場にどんな良いこ...