こんにちは。人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」「いつも疲れている気がする」 そんな不調の背景に、“睡眠の質”が関係しているかもしれません。近年、 メンタルヘルスと睡眠の関連性...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「集中力が続かない」「午後になると生産性が下がる」——そんな声をよく耳にしませんか？ 実は、“働くリズム”の設計が職場の健康と効率のカギを握っています。 今回は、「働く⇔休む」の切り替えをうまく機能させる、職場のリズムづ...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 会議なのに誰も発言しない…。意見を求めても「特にありません」…そんな沈黙が常態化した職場、ありませんか？ 「会議が静かなのは、うまく進んでいる証拠」と誤解されがちですが、実はこれは 職場の心...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「今日は声をかけづらいな…」「あの人、また機嫌が悪そう…」 職場でそんな空気を感じたこと、ありませんか？私も以前勤めていたところではそのような方がいました。 実はこの“上司の機嫌”という目に見えない雰囲気が、職場のストレ...

▶︎この記事でわかること： 健康経営に必要な“対話”の視点 信頼と共感が職場に与える効果 小さな声を拾い上げる仕組みづくり こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 健康経営というと、健康診断や体操イベントなど“制度”を思い浮かべる方が多いかもしれません。...

▶︎この記事でわかること： 「なんとなく不満」が起きる背景 経営者・上司ができる“傾聴”の基本 不満を対話に変えるフレームワーク こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「なんか最近、社員の雰囲気がよくない気がする」「不満は言われないけど、どこか停滞している」...

▶︎この記事でわかること： 感情と生産性の意外な関係 感情がマネジメントされている職場の特徴 社員の声の拾い方のコツ こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「感情に振り回されないのがプロ」——そんな考え方が日本の職場には根強くありますが、果たしてそれは本当に...

▶︎この記事でわかること： 雑談の効能とは？ 組織の安心感や心理的安全性にどうつながるか 雑談を促す職場環境の工夫 こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「うちの会社は無駄話が少ないから真面目」——実はそれ、危険信号かもしれません。...

▶︎この記事でわかること： 1on1ミーティングの目的と誤解 上司部下の関係性向上のコツ 成果につながる対話の型 こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 1on1ミーティングを取り入れている企業は増えましたが、形骸化してしまっているケースも少なくありません。...