こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 働きながら子育てをする日々。目まぐるしい中でも「親として今のままでいいのかな？」と不安になること、ありますよね。 今回は、我が家が参加しているオンラインアフタースクール「peaceful...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「個人のストレスは個人で対処すべき」——そんな価値観が、まだ根強く残っていませんか？ 近年、メンタルヘルスは“個人の問題”ではなく、 組織として支えるべき人的資本の課題 として注目されています。健康経営や働きがいのある職場づくりを目指すうえで、 メンタルケアを“チームの文化”として根づかせる視点 が重要です。 今回は、職場におけるメンタルヘルスの取り組みを「一部の人だけのもの」にせず、組織全体の文化として育てるための3つのステップをご紹介します。 1.「気づき」を共有できる職場にする メンタルヘルスの不調は、身体的不調よりも“見えづらい”のが特徴です。 「なんとなく元気がない」「表情が硬い気がする」など、周囲の小さな違和感が早期のサインになりますが、 日頃のコミュニケーションが少ない職場 では、そうした気づきを見過ごしがちです。 だからこそ、職場全体で“気づける力”を高めていくことが大切です。 たとえば、 朝のあいさつを交わすだけでなく、「表情・声・雰囲気」を気にかける ちょっとした変化を感じ

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 皆さんの職場では、「なんかモヤモヤする」「しんどいけど理由が分からない」といった“言葉にならないストレス”を耳にすることはありませんか？ 実はこの“言語化できないストレス”こそが、メンタル不調やプレゼンティーズム（出勤...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 皆さんの職場には、「ちょっと相談してもいいですか？」と自然に声をかけられる空気がありますか？ 近年、メンタルヘルス不調の早期発見と対策の必要性が広く知られるようになってきましたが、その鍵を握るのは「話せる職場」です。...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「感情の話って、職場で触れていいものなんでしょうか？」 これは、実際に私が企業の健康経営支援を行う中で、感じることです。 職場は「論理と成果」が求められる場。だからこそ、“感情”という見えにくいテーマは、後回しにな...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「部下が元気なさそう…でも、何て声をかけたらいいか分からない」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 近年、メンタルヘルス不調の兆しを“見逃さない”ことが、管理職に求められています。とはいえ、「専門知識がないから対応...

こんにちは。人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」「いつも疲れている気がする」 そんな不調の背景に、“睡眠の質”が関係しているかもしれません。近年、 メンタルヘルスと睡眠の関連性...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「集中力が続かない」「午後になると生産性が下がる」——そんな声をよく耳にしませんか？ 実は、“働くリズム”の設計が職場の健康と効率のカギを握っています。 今回は、「働く⇔休む」の切り替えをうまく機能させる、職場のリズムづ...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 会議なのに誰も発言しない…。意見を求めても「特にありません」…そんな沈黙が常態化した職場、ありませんか？ 「会議が静かなのは、うまく進んでいる証拠」と誤解されがちですが、実はこれは 職場の心...

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「今日は声をかけづらいな…」「あの人、また機嫌が悪そう…」 職場でそんな空気を感じたこと、ありませんか？私も以前勤めていたところではそのような方がいました。 実はこの“上司の機嫌”という目に見えない雰囲気が、職場のスト...

▶︎この記事でわかること： 健康経営に必要な“対話”の視点 信頼と共感が職場に与える効果 小さな声を拾い上げる仕組みづくり こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 健康経営というと、健康診断や体操イベントなど“制度”を思い浮かべる方が多いかもしれません。...

▶︎この記事でわかること： 「なんとなく不満」が起きる背景 経営者・上司ができる“傾聴”の基本 不満を対話に変えるフレームワーク こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「なんか最近、社員の雰囲気がよくない気がする」「不満は言われないけど、どこか停滞している」...

▶︎この記事でわかること： 感情と生産性の意外な関係 感情がマネジメントされている職場の特徴 社員の声の拾い方のコツ こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「感情に振り回されないのがプロ」——そんな考え方が日本の職場には根強くありますが、果たしてそれは本当に...

▶︎この記事でわかること： 雑談の効能とは？ 組織の安心感や心理的安全性にどうつながるか 雑談を促す職場環境の工夫 こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 「うちの会社は無駄話が少ないから真面目」——実はそれ、危険信号かもしれません。...

▶︎この記事でわかること： 1on1ミーティングの目的と誤解 上司部下の関係性向上のコツ 成果につながる対話の型 こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。 1on1ミーティングを取り入れている企業は増えましたが、形骸化してしまっているケースも少なくありません。...