Vol.16理学療法士が見る“職場の体に悪い動作”

▶︎この記事でわかること：

• 体に負担をかける職場習慣

• 理学療法士の視点で見るリスク動作

• 小さな改善で起こる大きな変化

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。

職場での“動き”に目を向けたことはありますか？ 長時間のパソコン作業、前屈みの姿勢、コピー機への片足立ちなど、無意識のうちに体へ負担をかけている動作は意外と多いものです。

私たちが企業で観察すると、特に注意が必要な動作として：

• 椅子が合わず、肩がすくんでしまう姿勢

• 手首をねじって無理に資料を取る動き

• 配線や荷物により身体が回旋・屈曲する移動 などが見られます。

これらの繰り返しが、慢性的な肩こり・腰痛・腱鞘炎などを招き、プレゼンティーズム（出勤していても不調でパフォーマンスが落ちている状態）の原因となります。

まずは、「気づく」ことが改善の第一歩です。社員に“普段の動き”を意識してもらえる場づくりも効果的です。

✅まとめ

体の使い方は、仕事のパフォーマンスに直結します。 日々の動作を観察し、小さな不調の芽を摘む意識を広げましょう。

（執筆：WellBridge　柴）