Vol.22朝5分のルーティンが一日を変える

▶︎この記事でわかること：

• 朝の過ごし方と仕事のパフォーマンス

• 成功している企業の朝ルール

• 社員の生活リズムを整える支援策

こんにちは、人的資本健康経営コンサルタントの柴です。

「朝の時間を制する者は、一日を制する」——最近は企業でも“朝のルーティン”に注目が集まっています。

ある企業では、「出社して最初の5分間はストレッチと深呼吸」を制度化。

• 会話が柔らかくなる

• 連携ミスが減る

• 午前中の集中力がUP など、成果を感じているそうです。

簡単な朝の習慣が、その日一日のリズムや雰囲気を大きく変えてくれます。

✅まとめ

「たった5分」が、職場の空気と業績を変えるきっかけに。 朝のルールを、社員の“整える習慣”にしてみませんか？

（執筆：WellBridge　柴）